Atlanticoach

le coaching sportif à La Rochelle

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Votre coach

Tarifs

Je vous propose :

Renforcement musculaire,  général ou ciblé
Fessiers/Abdos/Cuisses  (FAC)
Cardio training tonique ou plus doux
Stretching,
Accompagnement footing, 
Préparation physique adaptée à votre sport, 

Initiation et perfectionnement roller,

Idéal pour une reprise d'activité, pour entretenir votre forme, pour préparer vos vacances (ski, randonnée, sports de plein air).

atlanticoach@gmail.com

tel : 06 09 70 27 08

Une première rencontre (gratuite) me permet d'évaluer votre niveau sportif, nous discutons ensemble de vos objectifs, de la fréquence et du type de séances, de ce que vous voulez/aimez faire.
Ensuite je me charge de vous proposer des contenus adaptés.
Si vous le désirez je vous donne un mini programme à effectuer entre deux séances.

Vous fixez votre propre rythme de fonctionnement, suivi régulier tout au long de l'année ou suivi ponctuel au(x) moment(s) où vous en sentez le besoin.

Vous n'avez besoin d'aucun matériel particulier excepté un tapis de gym personnel, je me déplace avec le reste du matériel nécessaire (accessoires, musique etc).

J'interviens à domicile, sur votre lieu de travail, en extérieur (parc, terrain de sport) de 7h à 20h, du lundi au vendredi et le samedi matin.
Je m'adapte à votre emploi du temps quand celui ci est variable ou très chargé.